MyFitnessPal

تتبع السعرات الحرارية و Macros مع MyFitnessPal التغذية تعقب.

تتبع التقدم نحو صحتك والتغذية واللياقة وفقدان الوزن مع MyFitnessPal . يشبه هذا المتتبع الغذائي الكل في واحد ، ومكافحة السعرات الحرارية ، ومتعقب الماكرو ، ومتعقب اللياقة البدنية ، مدرب التغذية ، ومخطط الوجبات ، ومقاطع اللياقة البدنية ومذكرات الطعام معك كل يوم.

MyFitnessPal هو تطبيق للصحة والتغذية يساعدك على التعرف على عاداتك الغذائية ومراقبة نظامك الغذائي وقهر أهدافك الصحية.

قم بتنزيل تطبيقنا للصحة والتغذية وابدأ تجربة متميزة مدتها 30 يومًا للوصول إلى تتبع الصيام الحصري للأغذية والمتقطعة وأدوات تسجيل اللياقة البدنية ، وتوجيهات الخبراء ، وعداد السعرات الحرارية. ستكتشف قريبًا لماذا MyFitnessPal هو التغذية الأولى وفقدان الوزن وتتبع الطعام في الولايات المتحدة ، وقد ظهرت في صحيفة نيويورك تايمز ، وول ستريت جورنال ، و Today Show ، و US News & World Report.

أكثر من السعرات الحرارية

مجلة العداد والنظام الغذائي

يشبه MyFitnessPal ، وهو تطبيق الصحة والتغذية الرائد ، وجود متتبع اللياقة البدنية ، ومكافحة وحدات الماكرو ، ومخطط النظام الغذائي ، ومدرب التغذية في متناول يدك.

■ تسجيل الطعام -أدوات مخطط سهلة الاستخدام تجعل تتبع الطعام سريعًا وبسيطًا

■ نشاط المسار - أضف التدريبات والخطوات مع متتبع اللياقة والمخطط

■ تخصيص أهداف الصحة واللياقة - فقدان الوزن ، زيادة الوزن ، صيانة الوزن ، التغذية واللياقة البدنية

■ انظر تقدم اللياقة الخاص بك - تتبع لمحة ، أو قم بتحليل نظامك الغذائي ووحدات الماكرو بالتفصيل

■ تعلم من اختصاصي التغذية المسجل - خطط الوجبات المخصصة للسعرات الحرارية والمواد الماكرو المستهدفة ، سواء كنت في فقدان الوزن أو زيادة الوزن - مع إمكانية الوصول إلى مخطط الوجبات الخاص بنا ، ومتعقب الماكرو ، وأدوات عداد السعرات الحرارية

■ ابق مستوحى - 500+ وصفات صحية لنظام غذائي صحي و 50 تمرينًا يحافظ على روتينات اللياقة البدنية جديدة وممتعة

■ تواصل مع مجتمع MyFitnessPal - ابحث عن الأصدقاء والدافع في منتديات MyFitnessPal النشطة

نظرة فاحصة على الميزات والفوائد

اكتساب رؤى صحية قيمة من خلال تسجيل الطعام

إنه ليس مجرد عداد السعرات الحرارية لفقدان الوزن أو اتجاهات النظام الغذائي أو طريق سريع لفقدان الدهون - إنه تطبيق للصحة والتغذية والمخطط يساعدك على مساءلة نفسك.

■ واحدة من أكبر قواعد بيانات الطعام - عداد السعرات الحرارية لأكثر من 14 مليون طعام (بما في ذلك أطباق المطاعم)

■ أدوات ومخطط الطعام السريع والسهل - اكتب للبحث أو إضافة الأطعمة من تاريخك أو مسح الباركود أو وجبة كاملة مع كاميرا هاتفك

■ عداد السعرات الحرارية - اتبع تناول طعامك مع عداد السعرات الحرارية وشاهد تقدمك اليومي

■ تعقب الماكرو - انظر الكربوهيدرات والدهون والبروتين بالجرام أو النسبة المئوية - لا تحتاج إلى تعقب الكربوهيدرات منفصلة!

■ تعقب التغذية والرؤى - تحليل تناول التغذية وتحديد أهداف محددة لأجهزة الماكرو والكوليسترول والصوديوم والألياف والمزيد

■ تعقب المياه - تأكد من أنك تظل رطبًا

تخصيص تجربة التطبيق الخاص بك

اختر إعداداتك وتحقيق أهدافك باستخدام MyFitnessPal

■ الأهداف المخصصة - اتبع كمية الطاقة الخاصة بك عن طريق الوجبة أو اليوم مع عداد السعرات الحرارية ، حدد أهدافًا مع Macro Tracker & More

■ لوحات المعلومات الشخصية - اختر إحصائيات الصحة واللياقة والنظام الغذائي الذي تريد رؤيته في لمحة

■ وضع الكربوهيدرات الصافي/تعقب الكربوهيدرات-لتبسيط نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو ، عرض الكربوهيدرات (وليس المجموع)

■ عداد البروتين والأسعار الحرارية - حدد أهداف البروتين الخاصة بك وتتبع مقدار ما تأكله خلال اليوم

■ أضف وجباتك الخاصة/تعقب الطعام - وفر الوصفات والوجبات لتسجيل التسجيل السريع والحفاظ على علامات التبويب على نظامك الغذائي

■ حساب السعرات الحرارية من التمرين - قرر كيف تؤثر أنشطتك وتدريباتك واللياقة والنظام الغذائي على أهداف السعرات الحرارية اليومية

■ قم بتوصيل أكثر من 50 تطبيقات وأجهزة - من الساعات الذكية ، ومتتبعات اللياقة البدنية وغيرها من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية

■ تتبع مع ارتداء نظام التشغيل - عداد السعرات الحرارية ، واضطراب المياه ، ومتعقب الماكرو على ساعتك. أضف مضاعفات على الشاشة الرئيسية للتسجيل بشكل أسرع ، والبلاط لتتبع العناصر الغذائية المختلفة AT-A-Glance.

عرض شروطنا وأحكامنا وسياسة الخصوصية: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms

ما الجديد في أحدث الإصدار 24.41.0