17 Day Diet Recipes - FREE

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Diese Anwendung ist inoffiziell und in keiner Weise mit der 17 -Tage -Diät®, DR. Mike Moreno oder Simon & Schuster, Inc.

Neues Jahr, neu du! 17 Tage Diet Free bietet Dutzende gesunder Rezepte für Lebensmittel, mit denen Sie Fett verbrennen und in Phase 1 des Ernährungsplans abnehmen können.

★★★★★★★★★erezogen

Die 17 (siebzehn) Tag -Diät brennt seit Beginn des neuen Jahres, als sein Schöpfer Dr. Mike Moreno, im Internet „im Fernsehen“ auf Dr. Phil und den Ärzten zu sehen war. Die Diät ist „ein einfacher Plan, der sowohl Bauchfett als auch viszerales Fett abzielt und schnelle Ergebnisse liefert, die anhalten."

Der 17 -tägige Diätplan

Die Tage 1 - 17 beschleunigen "beschleunigen" auf einer niedrigen Kohlenhydrat -Diät, die rund 1200 Kalorien liefert. Essen Sie unbegrenztes mageres Fleisch und keinstarre Gemüse, zwei fettfreie, einfache Joghurt und zwei Früchte mit niedrigem Zucker, ein bisschen Öl, grüner Tee und 64 Unzen Wasser pro Tag. In diesen Tagen wird typisch für eine geringe Kohlenhydratdiät, Fettverbrennung und Flüssigkeitsverlust begünstigt.

Die Tage 18 - 34 können durch Kalorienradfahren (auch bekannt als Kalorienverschiebung oder Kalorien -Zickzagging) aktiviert werden, was bedeutet, dass die täglichen Kalorienaufnahmezyklen und Recycles von niedrig bis hoch im Laufe von mehreren Tagen. Das Ziel ist es, den Stoffwechsel auszutricksen, um zu verhindern, dass er langsamer wird. Zwei Portionen Vollkornprodukte werden zu dem oben genannten hinzugefügt, um die durchschnittliche Kalorienaufnahme auf 1500 pro Tag zu erhöhen.

Die Tage 35 - 51 sollen gute Essgewohnheiten „erreichen“, die ein Leben lang dauern. Diese Phase entspricht dem „Aktivieren“, außer dass mageres Fleisch nicht mehr unbegrenzt ist und mehr Körner und Obst hinzugefügt werden, zusammen mit einer optionalen Portion Alkohol und einem 100-Kalorien-Snack. Mit anderen Worten, die kohlenhydratarme Diät ist "out" und eine ausgewogene kalorienarme Ernährung ist "in der SANS" der verarbeiteten Lebensmittel.

Tag 52 und weiter sollen in einem lebenslangen Ernährungsplan „ankommen“, der bis zu den Wochenenden durch die Phasen 1, 2 und 3 - bis zu den Wochenenden ist, an denen Sie sich verwirklichen können. Aber nicht binge, sagt Dr. Mike, und wenn Sie mehr als 5 Pfund gewinnen, kehren Sie sofort in Phase 2 zurück.

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★ Dutzende von 17 -tägigen Diät -Rezepten in Phase eins

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