Headspace

Méditation guidée et pleine conscience pour la santé mentale, le stress et l'anxiété quotidiens

Bienvenue à Headspace , votre guide à vie de la santé mentale, de la pleine conscience et de la méditation. Stress moins, dormir plus profondément et se sentir plus heureux avec les méditations guidées d'experts, le coaching en santé mentale individuelle et les exercices quotidiens de la pleine conscience. Choisissez parmi des centaines de séances de méditation sur la façon de méditer correctement, de mieux dormir, de gérer le stress, d'apprendre des techniques de respiration pour l'anxiété quotidienne, de se détendre, de réaliser le calme et d'améliorer le bien-être mental.

Méditez, pratiquez la pleine conscience, se détendez-vous et dormez bien. Headspace peut vous aider à insister moins en quelques minutes par jour, ce qui réduirait le stress de 14% en 10 jours. Commencez votre essai gratuit pour ressentir la transformation.

? ‍️ Méditations quotidiennes et pleine conscience

Découvrez le bien-être mental et la pleine conscience avec plus de plus de 500 méditations guidées. Des réinitialisations mentales rapides de 3 minutes aux méditations conscientes plus longues, nous vous aiderons à faire de la méditation une pratique quotidienne. Apprenez de nouvelles compétences en méditation avec des exercices de pleine conscience, des méditations quotidiennes et des pratiques d'autosoins.

? Méditations de sommeil et sons relaxants

Profitez d'un meilleur sommeil et d'un sommeil serein avec des sons de sommeil apaisants, de la musique relaxante pour réduire l'anxiété, des sons apaisants pour le sommeil et des méditations de sommeil guidées. Immergez-vous dans les chapeaux de couchage et les paysages sonores au coucher pour s'endormir plus rapidement.

? ️ Exercices de soulagement du stress et de respiration

Méditez, détendez-vous et soulagez le stress quotidien et l'anxiété avec des exercices de respiration dirigés par des experts, des méditations guidées et un coaching de santé mentale personnalisé. Apprenez les techniques de respiration et de respiration pour vous aider à équilibrer, calmer et construire la résilience. Choisissez parmi les méditations quotidiennes sur l'agitation, l'anti-stress, la gestion de la colère, le chagrin et la perte.

? Coach conscient et soutien en santé mentale

Soyez assorti et SMS avec votre propre coach de santé mentale et planifiez des séances à votre convenance. Les entraîneurs de santé mentale Headspace sont des professionnels formés qui fournissent des soins personnalisés pour vous aider à fixer et à atteindre des objectifs, à gérer l'anxiété et le stress quotidiens et le coaching global.

? Outils et ressources d'autosoins

Explorez les guides, les techniques d'autosoins et les outils pour le bien-être holistique. Affichez-vous des conseils et des ressources pour éviter l'épuisement professionnel, l'anxiété quotidienne et la gestion du stress.

? Trouver l'équilibre

Améliorer l'équilibre avec la méditation de concentration et la musique de concentration. Détendez-vous avec des exercices de respiration rapide, de la musique de relaxation et de la méditation consciente pour trouver un état d'esprit moins distrait et plus productif.

? Mouvement conscient et yoga de méditation

Yoga pour le soulagement du stress et l'anxiété, et un mouvement conscient pour renforcer votre connexion corps-esprit. Rejoignez les olympiens Kim Glass et Leon Taylor dans des courses guidées, du yoga et 28 jours de fitness conscient.

? Suivi des progrès

Self-shooner pour suivre votre parcours de santé mentale et fixer des objectifs. Partagez des informations avec votre coach de pleine conscience personnel afin qu'ils puissent vous garder sur la bonne voie vers vos objectifs.

Headspace est votre application de santé mentale unique. Que vous souhaitiez améliorer le sommeil, réduire le stress, gérer l'anxiété quotidienne ou un texte avec un coach de santé mentale, nos outils éprouvés vous aideront à atteindre un meilleur bien-être mental et une santé mentale.

Accédez à la thérapie en ligne et à la psychiatrie par le biais de votre organisation.

Élevez votre bien-être avec Headspace . Engagez dans des exercices de pleine conscience, des sons apaisants pour le sommeil et des techniques de méditation guidées pour l'anxiété quotidienne et le soulagement du stress. Pratiquez la respiration consciente pour se détendre et se calmer, et nourrir un style de vie sans stress et conscient.

Commencez votre essai gratuit et ressentez les avantages de la méditation, de la pleine conscience et du coaching de santé mentale experte. Options d'abonnement: 12,99 $ / mois, 69,99 $ / an. Ces prix sont pour les États-Unis. Les prix dans d'autres pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis en monnaie locale par pays. Le prix du coaching varie selon l'abonnement. Le paiement de l'abonnement sera facturé à votre compte Google lors de la confirmation d'achat.

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