Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

Échantillon de 30 minutes! 3-hour Tai Chi Ball Qigong lessons w Master Yang, Jwing-Ming

Mis à jour pour le dernier système d'exploitation Android!

40 minutes free video! 3-hour Tai Chi Ball Qigong video lessons with Master Yang, Jwing-Ming (YMAA). Offre un achat dans l'application. Stream or download video lessons with this new smaller app format.

Caractéristiques:

•Beginner-friendly

•12 chapters of follow-along video to stream or download.

• Narration anglaise avec sous-titres anglais

•Tai Chi Ball Fits any Tai Chi style

• Ramassez instantanément en regardant où vous vous êtes arrêté

This whole-body workout is a natural way to improve your health and strength. This Qigong exercise is an effective way to quickly rebuild the entire body's physical structure and increase your Qi (energy) circulation. Whatever your fitness level, Tai Chi Ball Qigong is an easy way to improve your daily quality of life.

Le Dr Yang, JWing-Ming est un maître mondial de Tai Chi et Qigong et il vous guide personnellement à travers une série de mouvements de Tai Chi Ball Qigong faciles à suivre. These simple breathing methods and exercises should first be practiced with empty hands. As you develop the strength and flexibility of your torso and spine, you may choose to add weight over time by holding a ball in the hands. The ultimate goal is to develop abundant Qi (energy) throughout the body and feel your energy in the space between your palms.

Après avoir appris de vos vidéos gratuites, vous pouvez accéder au programme complet avec un seul achat intégré. Dans la vidéo de 3 heures, Master Yang vous apprendra comment choisir une balle de tai-chi, des techniques de respiration Qigong et de nombreux modèles de rotation de balle de tai-chi et de rotation que vous pouvez utiliser pour améliorer rapidement votre forme physique.

Que vous soyez déjà un débutant ou un maître de Tai Chi, ces exercices de Qigong incroyables offrent la combinaison parfaite de relaxation et d'exercice complet du corps. Vous apprécierez une réduction du stress, un système immunitaire plus fort et une conscience plus profonde de la respiration et de la coordination corporelle.

Tai Chi, ou Taiji, est court pour Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, qui se traduit du chinois en «Grand Ultimate Fist». Tai Chi est un art martial chinois de style interne qui peut être retracé à la famille Chen, les taoïstes de Wudang Mountain et finalement au temple de Shaolin. Lorsqu'il est pratiqué lentement à des fins de santé, le tai-chi est un type de Qigong.

Qi-gong signifie "travail énergétique". Qigong (Chi Kung) est l'art ancien de construire le Qi (énergie) du corps à un niveau supérieur et de le faire circuler dans tout le corps pour le rajeunissement et la santé. Certains Qigong sont pratiqués assis ou immobiles, tandis que d'autres Qigong peuvent être une sorte de méditation émouvante. Cet exercice de Qigong doux est un moyen très efficace de réduire le stress, d'augmenter l'énergie, d'améliorer la guérison et d'améliorer généralement votre qualité de vie.

Qigong augmente la quantité d'énergie dans le corps et améliore la qualité de votre circulation par des voies énergétiques, appelées méridiens. Qigong est parfois appelé «acupuncture sans aiguilles».

Semblable au yoga, Qigong peut stimuler profondément tout le corps avec un mouvement à faible impact et développer une connexion d'esprit / corps plus forte. Les mouvements lents et détendus sont largement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé, tels que la renforcement de votre réponse immunitaire, le renforcement des organes internes, des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et des os et du développement d'une énergie abondante.

Le Qigong peut être efficace pour aider les personnes atteintes d'insomnie, les troubles liés au stress, la dépression, les maux de dos, l'arthrite, l'hypertension artérielle et les problèmes avec le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système respiratoire, le système circulatoire bioélectrique, le système lymphatique et le système digestif.

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Sincèrement,

L'équipe de YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

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