Belly Fat Exercises

การออกกำลังกาย AB ที่เผาผลาญไขมันเพื่อลดไขมันหน้าท้อง

คุณพบว่ามันยากที่จะพอดีกับหมายเลขสีดำเล็ก ๆ ของคุณหรือไม่? ไขมันหน้าท้องทำให้คุณนอนไม่หลับหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือใช่คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อแก้ปัญหา ไขมันในช่องท้องสามารถใช้สัดส่วนที่ร้ายแรงได้หากไม่ได้รับการควบคุมในเวลาที่เหมาะสม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไขมันหน้าท้องดูไม่พอใจอย่างสวยงาม แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาว

การเปลี่ยนแปลงของอาหารและวิถีชีวิตอาจทำให้คุณต้องการที่จะออกไปข้างนอก แต่เดี๋ยวก่อนอย่าเสียหัวใจวิธีที่ดีที่สุดในการรับรอบเอวบางคือออกกำลังกาย จุดเน้นของแอพนี้คือเหตุผลว่าทำไมไขมันสะสมไว้ในท้องและการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่คุณสามารถฝึกฝนทุกวันเพื่อลดน้ำหนักพิเศษจากช่องท้องของคุณ

เราหวังว่า Essentialy จะช่วยลดไขมันหน้าท้องของคุณได้เร็วขึ้นด้วยแอพ Belly Fat Exercises ของเรา

แอปพลิเคชันนี้ช่วยลดไขมันหน้าท้องของคุณได้เร็วขึ้น ...

ช่วยรักษาคุณได้ว่าคุณต้องทำตามขั้นตอนทั้งหมดในขณะที่ลดไขมันหน้าท้อง ...

มันจะปฏิบัติต่อคุณกับสิ่งที่ต้องรับประทานอาหาร

แอพนี้ให้แบบฝึกหัดการสูญเสียไขมันหน้าท้อง

แอพนี้มีแบบฝึกหัดง่าย ๆ 17 แบบเพื่อลดไขมันหน้าท้อง

ทำไมคุณถึงมีไขมันหน้าท้อง?

. พันธุศาสตร์:

ข. การเผาผลาญอ่อนแอ:

ค. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน:

d. ความเครียดและความดันโลหิตสูง:

ก. โรค:

f. กล้ามเนื้อหย่อนคล้อย:

กรัม ท่าแย่ ๆ :

ชม. วิถีชีวิตอยู่ประจำ:

ฉัน. การกินมากเกินไป:

วัดไขมันหน้าท้อง:

. ดัชนีมวลกาย:

ข. เอวต่ออัตราส่วนสะโพก:

ค. รอบเอว:

อาหารเพื่อลดไขมันหน้าท้อง:

. อัลมอนด์:

ข. แอปเปิ้ล:

ค. อะโวคาโด:

d. แตงกวา:

ก. ผักใบเขียว:

f. ถั่ว:

กรัม แตงโม:

วิธีลดท้องของคุณ?

แบบฝึกหัดการลดน้ำหนักของกระเพาะอาหารที่ดีที่สุด:

1. Crunches:

2. Twist Crunches:

3. Side Crunch:

4. ย้อนกลับ Crunches:

5. Crunch ขาแนวตั้ง:

6. การออกกำลังกายจักรยาน:

7. Lunge Twist:

8. การออกกำลังกายไม้กระดานกลิ้ง:

10. สูญญากาศในกระเพาะอาหาร:

11. เก้าอี้กัปตัน:

12. การดัดไปด้านข้าง:

แบบฝึกหัดคาร์ดิโอ:

13. เดิน:

14. วิ่ง:

15. วิ่งจ๊อกกิ้ง:

16. ปั่นจักรยาน:

17. ว่ายน้ำ:

วิธีอื่น ๆ ในการลดไขมันหน้าท้อง / หน้าท้อง:

1. กินขวา:

2. ดื่มน้ำ:

3. การระเบิดสั้น ๆ :

4. บอกว่าไม่ให้น้ำตาล:

5. ลดปริมาณโซเดียม:

6. วิตามินซี:

7. อาหารเผาผลาญไขมัน:

8. รวมไขมันที่ดีต่อสุขภาพ:

9. อย่าข้ามอาหารเช้า:

10. นอน:

หวังว่าคุณจะชอบแอพนี้อย่าลังเลที่จะให้คะแนนแอพและตรวจสอบในความคิดเห็น

หากคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะติดต่อเรารายละเอียดการติดต่อตะโกน

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1