Weight Loss Quiz

ทำไมคุณถึงลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว? ค้นหาความลับของการลดน้ำหนักในแบบทดสอบนี้!

Weight Loss Quiz คือแอพตอบคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ท้าทายความรู้ของคุณและเรียนรู้ความผิดพลาดของคุณเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

คุณเบื่อที่จะนับแคลอรี่และมองหาแผนการง่ายๆที่บอกคุณว่าต้องกินอะไรกินอะไรต้องทำอย่างไรและต้องทำเมื่อไหร่? วิธีลดน้ำหนัก? มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักเช่นอาหารกินอาหารที่เหมาะสมออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมาย จัดระเบียบสิ่งที่คุณกินอย่ากินอาหารขยะอีกครั้งกินผักและผลไม้มากขึ้น นอกจากนี้อย่าลืมออกกำลังกายมากขึ้น

สำหรับอาหารคุณสามารถใช้เช่นแผนอาหารแอตกินส์ (โปรแกรมอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและแผนลดน้ำหนัก) แผนอาหารแอตกินส์มีชื่อเสียงมากเมื่อเทียบกับแผนอาหารอื่น ๆ แผนการลดน้ำหนักของแอตกินส์คือการลดน้ำหนักจากการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นเนื้อสัตว์ไข่ไก่ ฯลฯ

*** วิธีเล่น ***

มันง่ายมากที่จะเล่นเกมลดน้ำหนัก มีคำถามเกี่ยวกับรูปภาพและตัวเลือกคำตอบ 4 ข้อ คุณเพียงแค่เลือกคำตอบที่ถูกต้องที่เกี่ยวข้องกับรูปภาพ หากคำตอบของคุณเป็นจริงคุณจะได้รับจุดมากขึ้น แต่ถ้าคุณผิดคุณจะสูญเสียหัวใจเดียว

หากคำถามยากเกินไปคุณสามารถถามเพื่อนจาก Facebook

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาหารมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น มีการออกกำลังกายหลายประเภทเช่นโยคะการออกกำลังกายการวิ่งออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถทำหนึ่งในนั้นหรือทำทั้งหมด หากคุณสามารถทำได้ทั้งหมดคุณสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

*** อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ***

1. กินโปรตีนไขมันและผักมากขึ้น

สำหรับแหล่งโปรตีนเป็นเหมือนเนื้อวัวไก่หมูแกะเบคอน ฯลฯ แหล่งไขมันเป็นเหมือนน้ำมันมะกอกน้ำมันมะพร้าวน้ำมันอะโวคาโด ฯลฯ และกินผักและผลไม้มากขึ้น

2. ยกน้ำหนัก 3 ครั้งต่อสัปดาห์

คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในแผนนี้ แต่ขอแนะนำ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือไปที่โรงยิม 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ อุ่นเครื่องยกน้ำหนักแล้วยืดน้ำหนักชาเขียว

3. ย้อนกลับไปที่น้ำตาลและแป้ง

ลบการกินน้ำตาลและแป้ง พวกเขาไม่ดีต่ออาหาร คุณสามารถแทนที่ด้วยผักและผลไม้

*** แผนลดน้ำหนัก ***

คุณต้องออกกำลังกายกินผักและผลไม้มากขึ้นอาหารไม่เคยกินอาหารขยะ แต่น้ำหนักของคุณไม่ลดลง บางทีคุณอาจยังขาดแผนการที่ดี คุณต้องการแผนลดน้ำหนักที่ดีหากคุณต้องการลดน้ำหนัก นี่คือตัวอย่างของแผนลดน้ำหนักคือ 7 วัน:

วันที่ 1: กินอาหารใด ๆ ยกเว้นกล้วย

วันที่ 2: กินผักทุกชนิดต้มหรือดิบ

วันที่ 3: รวมผักและผลไม้

วันที่ 4: กล้วยนมและ SUP ต่ำ

วันที่ 5: รวมผลไม้ข้าวและผัก

วันที่ 6: ผักและข้าว

วันที่ 7: ข้าวซุปและสลัด

*** การเคลื่อนไหวโยคะสำหรับการลดน้ำหนัก ***

นี่คือการเคลื่อนไหวของโยคะสำหรับการลดน้ำหนักที่คุณสามารถทำได้ในบ้านของคุณยังเตรียมพื้นที่พรม

1. Crescent (บริษัท ABS, สะโพกและต้นขา)

2. วิลโลว์ (บริษัท ด้านข้างของ ABS)

3. เรือโยก (บริษัท ABS และ BACK)

4. โฮเวอร์ (ไหล่ของ บริษัท , แขน, หน้าท้องและหลัง)

5. เก้าอี้ (บริษัท ก้นและต้นขา)

*** ยาลดน้ำหนัก / อาหารเสริม ***

มีวิธีแก้ปัญหาการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันมากมาย ซึ่งรวมถึงยายาเสพติดและอาหารเสริมตามธรรมชาติทุกประเภท การใช้ยาลดน้ำหนักจะทำให้น้ำหนักลดลงได้เร็วขึ้นสามารถใช้งานได้พร้อมกันกับการออกกำลังกายและอาหาร นี่คืออาหารเสริมลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมซึ่งได้รับการตรวจสอบโดยวิทยาศาสตร์:

1. สารสกัด Garcinia Cambogia

มันเป็นผลไม้สีเขียวขนาดเล็กที่มีรูปร่างเหมือนฟักทอง ผิวของผลไม้ประกอบด้วยกรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA)

2. ไฮดรอกซีทัต

Hydroxycut มีมานานกว่าทศวรรษและปัจจุบันเป็นหนึ่งในอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก มันทำให้น้ำหนักลดลงประมาณ 21 ปอนด์หรือ 9.5 กิโลกรัมในช่วงระยะเวลา 3 เดือน

3. คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นผู้ควบคุมการเผาผลาญที่รู้จักกันดีและมักจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเสริมลดน้ำหนักเชิงพาณิชย์

4. Orlistat (Alli)

Orlistat เป็นยาเสพติดยาขายเกินเคาน์เตอร์ภายใต้ชื่อ Alli และภายใต้ใบสั่งยาเป็น Xenica

5. คีโตนราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่คีโตนเป็นสารที่พบในราสเบอร์รี่ซึ่งรับผิดชอบต่อกลิ่นที่แตกต่าง

6. สารสกัดจากถั่วกาแฟสีเขียว

เมล็ดกาแฟสีเขียวเป็นเมล็ดกาแฟปกติที่ไม่ได้ย่าง