30-Day Skinny Jeans Challenge

De-Junk نظامك الغذائي في 30 يومًا. التحديات ، خطط الوجبات الصحية للعام الجديد!

عد إلى الملابس التي تحبها! سيمنحك هذا التطبيق شهرًا كاملاً من النصائح والتحديات اليومية المصممة لإعادةك إلى الجينز الضيق في 30 يومًا فقط.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن هذا العام ولكنك لا ترغب في الاشتراك في برنامج نظام غذائي باهظ الثمن ، فإن تطبيق تحدي الجينز النحيف مثالي لك. تم تقديمه لك من قبل Sparkpeople.com ، وهو أفضل موقع للحصول على نظام غذائي مجاني ونصائح ودعم التغذية واللياقة البدنية ، سيمنحك هذا التطبيق الأدوات التي تحتاجها للوصول إلى أهدافك. احصل على نصيحة النظام الغذائي التي تم اختيارها يدويًا من أخصائيي التغذية لدينا ، بالإضافة إلى نصائح اللياقة والتدريبات من مدربي اللياقة المعتمدين لدينا. قم بإجراء تغييرات صغيرة مؤثرة في حياتك والعودة إلى الجينز الضيق في أي وقت من الأوقات!

يمكن إكمال كل تحد يومي في أقل من 5 دقائق. حتى لو كنت ممتدًا للوقت ، فإن نصائحنا السريعة والسهلة ستساعدك على إنشاء عادات صحية ستبقى معك إلى الأبد!

تشمل الميزات:

- خطة تمرين مجانية ، بما في ذلك 30 يومًا من التمارين اليومية التي ستساعدك

- تجمعات التمرين التي ستساعد على استهداف مواقع المتاعب الخاصة بك

- مجموعات من الطعام والوصفات التي ستجعلك تشعر بالرضا والمليئة بالطاقة

- قوائم الوجبات الخفيفة الذكية التي يسهل صنعها ولذيذ

- نصائح لما تأكله قبل وبعد التمرين لتحقيق أقصى نتائج

- أدلة لمساعدتك في الحصول على المزيد من الخضروات والفواكه ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي

فقط بضع دقائق كل يوم يمكن أن يؤدي إلى تغييرات رائعة. قم بتنزيل تطبيقنا واحصل على الذهاب!

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.0.2