Yang Tai Chi Beginners Part 1

60 Minuten Beispielvideos! Lernen Sie Tai Chi im Yang-Stil mit Anweisung von Master Yang

Aktualisiert für Android OS 11!

60 Minuten Beispielvideos! Erfahren Sie die vollständige Tai Chi-Langform im Yang-Stil mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen von Master Yang (mit vorderer und Rückansicht). Teil 1 der Yang -Form. In-App-Kauf von 9,99 US-Dollar erhält Zugriff auf 2,5 Stunden Video-Lektion aus der 40-Dollar-DVD mit detailliertem Unterricht von Master Yang.

• Videounterricht streamen oder herunterladen.

• Anfänger-freundliche Bewegungen mit niedrigen Auswirkungen

• Zweieinhalb Stunden Gesamtzahl von Follow-Along-Video

• Englische Erzählung mit englischen Untertiteln

• Grundprinzipien passen zu jedem Tai -Chi -Stil

Meister Yang lehrt Ihnen die Bedeutung jeder Tai-Chi-Bewegung in einer einss-zu-Eins-privaten Tai-Chi-Klasse. Tai Chi Chuan ist eine Art bewegende Meditation mit alten Wurzeln in chinesischen Kampfkünsten. Dr. Yang, Jwing-Ming ist ein welt gefeierter Meister von Tai Chi und Qigong, und er führt Sie persönlich durch eine Reihe einfach zu befolgender Tai Chi-Bewegungen. Dr. Yangs Tai Chi -Abstammung kann durch Großmeister Kao, Tao (高濤) und seinen Lehrer Yue, Huanzhi (樂奐之), einen Innenschülern von Yang, Chengfu (楊澄甫), an die Familie von Yang zurückgeführt werden.

Diese App bietet Ihnen kostenlose Videos und bietet die Möglichkeit, mit einem einzigen In-App-Kauf das vollständige Video zu den niedrigsten Kosten zu erhalten. Üben Sie mit Ihrem Telefon oder Tablet den beliebten Tai Chi -Übungen von Master Yang. Dies ist ein bequemes Trainingstool, das Sie überall mitbringen können, um auf diese erstaunlich leistungsstarke Übung zuzugreifen, wenn es am besten in Ihren Tag passt.

In den Videos wird Master Yang Ihnen Teil 1 der Yang -Stil -Tai -Chi -Form beibringen. Die Schüler verbringen oft Jahre damit, diesen Abschnitt zu wiederholen, bevor sie zu den Teilen 2 und 3 übergehen.

Egal, ob Sie bereits Anfänger oder Tai Chi-Meister sind, diese erstaunlichen Übungen bieten die perfekte Kombination aus Entspannung und Ganzkörperübung. Sie werden reduziertem Stress, einem stärkeren Immunsystem und einem tieferen Bewusstsein für Atem und Körperkoordination genießen.

Tai Chi oder Taiji ist kurz für Tai Chi Chuan oder Taijiquan, was von Chinesen zu „Grand Ultimate Fist“ übersetzt. Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst im internen Stil, die auf die Familie Chen, die Daoisten am Wudang Mountain und letztendlich auf den Shaolin-Tempel zurückgeführt werden kann.

"Der Leitfaden für Medical School in der Harvard Medical School zu Tai Chi" sagt: "Regelmäßige Praxis führt zu mehr Kraft und Flexibilität, besseres Gleichgewicht und Mobilität und ein Gefühl des Wohlbefindens ... Tai Chi hat auch einen vorteilhaften Einfluss auf die Gesundheit des Herzens, Knochen, Nerven und Muskeln, Immunsystemen und des Geistes."

Wenn Tai Chi langsam für Gesundheitszwecke praktiziert wird, ist er eine Art Qigong. Qi-gong bedeutet "Energiearbeit". Qigong (Chi Kung) ist die alte Kunst, das Qi (Energie) des Körpers auf ein höheres Niveau zu bauen und ihn zur Verjüngung und Gesundheit im gesamten Körper zu zirkulieren. Einige Qigong werden geübt, um still zu sitzen oder zu stehen, während andere Qigong eine Art bewegende Meditation sein kann. Diese sanfte Qigong -Übung ist ein hochwirksamer Weg, um Stress zu verringern, die Energie zu erhöhen, die Heilung zu verbessern und im Allgemeinen Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Qigong erhöht die Energiemenge im Körper und verbessert die Qualität Ihrer Kreislauf durch Energiewege, die als Meridiane bekannt sind. Qigong wird manchmal als "Akupunktur ohne Nadeln" bezeichnet.

Ähnlich wie bei Yoga kann Qigong den gesamten Körper mit geringer Auswirkung sehr stark anregen und eine stärkere Verbindung zwischen Geist und Körper herstellen. Die langsamen, entspannten Bewegungen sind für ihre gesundheitlichen Vorteile weithin anerkannt, die inneren Organe, Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Knochen stärken und reichlich Energie entwickeln.

Qigong kann Menschen mit Schlaflosigkeit, stressbedingten Erkrankungen, Depressionen, Rückenschmerzen, Arthritis, hohem Blutdruck, kardiovaskulärem System, Atmungssystem, bioelektrischem Kreislaufsystem, lymphatischen System und Verdauungssystem wirksam helfen.

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