Vitamins for Healthy Body

Vitamin adalah senyawa organik dan sangat penting untuk kesehatan yang baik.

• Aplikasi berfungsi sepenuhnya offline.

• Isi dalam bahasa Inggris.

Aplikasi ini mengandung penyakit defisiensi vitamin, pentingnya kesehatan kita, berbagai sumber makanan dan tunjangan diet yang direkomendasikan.

Vitamin diklasifikasikan menjadi dua jenis: larut lemak dan larut dalam air

Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, vitamin D, vitamin E dan vitamin K.

Vitamin yang larut dalam air adalah vitamin B dan vitamin C.

***********************************************************

Vitamin A

-----------------

Nama Kimia Vitamin A adalah retinol.

Penyakit Kekurangan:- Kekurangan Vitamin A menyebabkan kebutaan malam. Dalam hal ini sklera dan kornea dapat menjadi kering- kondisi yang disebut xerophthalmia. Bintik -bintik Bitot juga terlihat di sklera mata. Mereka adalah bintik -bintik berbusa segitiga, putih mutiara atau kekuningan. Kornea kering ulserasi dan menyebabkan kebutaan.

Pentingnya:- Vitamin A membantu mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang sehat dan sangat penting untuk pertumbuhan dan pengembangan sel.

Tunjangan diet yang direkomendasikan:- 900 μg (pria, usia 19-70)

Sumber:- Hati, jeruk, buah kuning matang, sayuran berdaun, wortel, labu, labu, bayam, ikan, susu kedelai, susu

***********************************************************

Umpan balik dan saran Anda sangat penting bagi kami. Meminta umpan balik dan saran Anda. Silakan kirim umpan balik Anda ke [email protected]