Vitamins for Healthy Body

วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์และเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี

•แอพทำงานออฟไลน์อย่างสมบูรณ์

•เนื้อหาเป็นภาษาอังกฤษ

แอปพลิเคชันประกอบด้วยโรคขาดวิตามินความสำคัญในสุขภาพของเราแหล่งอาหารต่าง ๆ และค่าเผื่ออาหารที่แนะนำ

วิตามินแบ่งออกเป็นสองประเภท: ไขมันละลายได้และละลายน้ำได้

วิตามินที่ละลายได้ไขมัน ได้แก่ วิตามินเอวิตามินดีวิตามินอีและวิตามินเค

วิตามินที่ละลายน้ำได้คือวิตามินบีและวิตามินซี

-

วิตามินเอ

-

ชื่อเคมีของวิตามินเอคือเรตินอล

โรคขาด:- การขาดวิตามินเอทำให้ตาบอดกลางคืน ในนี้ sclera และกระจกตาอาจกลายเป็นแห้ง- สภาพที่เรียกว่า xerophthalmia จุดของ Bitot ยังเห็นได้ใน Sclera of the Eyes พวกเขาเป็นจุดสามเหลี่ยมสีขาวมุกหรือสีเหลือง กระจกตาแห้งและนำไปสู่การตาบอด

ความสำคัญ:- วิตามินเอช่วยในการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่มีสุขภาพดีและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์

ค่าเผื่ออาหารที่แนะนำ:- 900 µg (ชายอายุ 19–70)

แหล่งที่มา:- ตับ, ส้ม, ผลไม้สีเหลืองสุก, ผักใบ, แครอท, ฟักทอง, สควอช, ผักขม, ปลา, นมถั่วเหลือง, นม, นม

-

ความคิดเห็นและข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเรา ขอความคิดเห็นและข้อเสนอแนะของคุณ กรุณาส่งคำติชมของคุณไปที่ [email protected]