Stability and Balance Training

โปรแกรมการฝึกอบรมที่สมบูรณ์ที่มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายสมดุลและความมั่นคง

การออกกำลังกายทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนว่า คุณ จะได้รับความมั่นคงและสมดุลที่ดีขึ้น

แอพฝึกอบรมที่สมบูรณ์ที่มุ่งเน้นไปที่แบบฝึกหัดความสมดุลและความมั่นคง

ความสมดุลและความมั่นคงเป็นสิ่งจำเป็นที่พบบ่อยสำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่และจำเป็นสำหรับคนที่มีค่าเฉลี่ยในชีวิตประจำวัน ลักษณะเหล่านี้ช่วยให้นักกีฬาสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นอย่างไม่น่าเชื่อด้วยการควบคุมร่างกายที่เหนือกว่า โปรแกรมนี้มุ่งเน้นไปที่การให้คุณได้รับการเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์และมีความซับซ้อนมากที่สุดและการฝึกอบรมความมั่นคงบนโลกใบนี้! ได้รับขอบนั้น!

ความสมดุลคือความสามารถในการควบคุมตำแหน่งของร่างกายไม่ว่าจะอยู่กับที่ (ตัวอย่าง -. ท่าโยคะที่ซับซ้อน) หรือในขณะที่เคลื่อนไหว (ตัวอย่าง - สเก็ตน้ำแข็ง) ในแอพนี้เป็นแบบฝึกหัดที่ใช้ลูกบอลเสถียรภาพและการออกกำลังกายน้ำหนักตัวอื่น ๆ เพื่อส่งเสริมความสมดุล ประโยชน์โดยรวมรวมถึงการปรับปรุงการออกกำลังกายโดยรวมประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและการป้องกันการบาดเจ็บ

ประโยชน์เฉพาะเพิ่มเติมรวมถึง

การประสานงาน - ต้องการให้ร่างกายของคุณทำงานร่วมกันมิฉะนั้นคุณอาจตก/ลื่น โดยการปรับปรุงการประสานงานของคุณในระหว่างการฝึกอบรมคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงการประสานงานของคุณในระหว่างงานประจำวัน

ความมั่นคงในข้อต่อ - ส่งเสริมหัวเข่าที่มั่นคงข้อเท้าสะโพกและไหล่ - ป้องกันการบาดเจ็บรวมถึงข้อเท้าแพลงและปัญหาหัวเข่าร้ายแรง

พลัง - ด้วยเวลาตอบสนองที่เร็วขึ้นและกล้ามเนื้อกระชับความสามารถในการใช้พลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นหากคุณกรอกแอพนี้

ความคล่องตัว - เพื่อให้บรรลุความคล่องตัวที่แท้จริงคุณต้องมีการผสมผสานระหว่างความสมดุลความเร็วความแข็งแกร่งและการประสานงาน

การรับรู้ของร่างกาย - การรับรู้ของร่างกายคือความรู้สึกว่าแขนขาและส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณอยู่ในอวกาศหรือไม่ที่เรียกว่า proprioception แอพนี้ส่งเสริมการรับรู้ของร่างกายซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวไร้แรงเสียดทานโดยลดโอกาสในการบาดเจ็บ

สนุกและยาก - โปรแกรมนี้ควรเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความสนุกสนานให้กับการออกกำลังกายของคุณและสนุก

ความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ - ระบบประสาทจะรับกล้ามเนื้อของคุณเมื่อยกน้ำหนักดังนั้นเมื่อระบบประสาทของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นจึงสามารถใช้ประโยชน์จากกล้ามเนื้อของคุณได้เปอร์เซ็นต์ที่สูงขึ้นสำหรับแต่ละตัวแทน

นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณลองใช้จังหวะการออกกำลังกาย! Beats เป็นประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีส่วนร่วมอย่างมากซึ่งผสมผสานการผสมผสานของดีเจและผู้ฝึกสอนที่มีแรงบันดาลใจอย่างมากเพื่อผลักดันคุณผ่านการออกกำลังกาย

•คำแนะนำด้านเสียงจากเทรนเนอร์ดิจิตอลส่วนตัวของคุณ

•การออกกำลังกายที่กำหนดเองออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์

•สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะได้รับวิดีโอการเรียนการสอน HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึกอบรม

•สตรีมออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายออฟไลน์

นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 8.2.5