Anti-stress Exercise
8.4
1.0.4
2025-04-01
最新版本
自然减轻压力的抗压力呼吸运动。
这是减轻压力的呼吸练习。您需要按照屏幕上的说明进行相应的呼吸。它包含一个提醒，可以设置为锻炼时每天三次通知您。
为什么要使用此练习？
如果您患有快速心跳，口腔和胸痛，则主要使用此练习，但您每天都可以使用它来防止健康。
如何使用技巧：
- 通过鼻子向胃呼吸浅，呼吸时不允许肩膀移动。这也称为隔膜呼吸。
- 不要深，迅速或太强呼吸，因为您会引起更多的心pal。
- 您需要坐下或舒适地躺下。
运动背景
标准的过度换气遵循所有恐惧和恐慌，导致心pal，呼吸急促，头晕和胸痛。该练习将平衡血液中O2和CO2的比率。
设置
设置可用详尽的选项菜单。这项练习每天要进行三次。因此，剩余的可以启用并设置为一天的任何三个时期，当您可以进行锻炼。其余部分将在通知栏上显示为通知。如果您在通知时不进行运动，则除非您手动去申请并完成锻炼，否则将不会打扰您的下一个通知。
运动流
1轻松呼吸3秒
2保持呼吸10秒
轻松3秒钟的呼吸3次。
4呼吸3秒钟。 3和4重复10个周期。
5从1-4又一次2次。
最新版本1.0.4的新功能
上次更新于2015年10月15日 - 添加了背景声音- 改进的图形
- 添加的帮助
- 小错误修复
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