Postnatal Yoga

★ مكونًا إضافيًا من اليوغا اليومية لا يفتح بمفرده

هذا هو مكون إضافي للمحترفين من اليوغا اليومية ويتطلب رسوم الاشتراك لإلغاء قفله.

يرجى تثبيت التطبيق الرئيسي "اليوغا اليومية" قبل استخدام هذا البرنامج المساعد:

رابط المتجر: https: //play.google.com/store/apps/details؟ id = com.dailyyoga.inc

من الناحية العلمية ، تعاني 70 ٪ من الأمهات الجدد من الناحية البدنية والنفسية بعد تسليمها. علاوة على ذلك ، فإن التغييرات في الأجسام تجعل الأمهات الجدد أكثر عرضة للقلق والاكتئاب.

يمكن للتأملات ضبط التنفس ، بينما يمكن أن تحفز اليوغا حركة الحوض وتدفق الدم. أنها تساعد الأمهات الجدد على استعادة التوازن من الداخل إلى الخارج. ومن خلال الممارسة العادية ، يمكن لليوغا بعد الولادة تحسين مرونة العضلات العجان وتسريع تقلص الرحم. يمنع الرحم من الانهيار. إلى جانب فقدان الوزن والعودة إلى الشكل ، يمكن لليوغا أيضًا إطلاق ضغط داخلي من رفع الأطفال.

فوائد

- تسريع الدورة الدموية.

- يشد بشرتك.

- يقوي العضلات ويعزز الطاقة.

- يعزز وظائف الأعضاء الداخلية.

- يهدئ عقلك ويمنع الاكتئاب بعد الولادة.

إخلاء المسئولية: نقترح بصدق أمهات جدد لممارسة جلسة اليوغا هذه بعد 3 أشهر من التسليم. إذا واجهت أي إزعاج ، توقف واستشر طبيبك على الفور.