Postnatal Yoga

★ Um plug -in pro de ioga diária que não se abre por conta própria

Este é um plug -in pro de yoga diário e requer taxa de assinatura para desbloquear.

Instale o aplicativo principal 'Daily Yoga' antes de usar este plugin:

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Cientificamente, 70% das novas mães sofrem física e psicologicamente após a entrega. Além disso, as mudanças nos corpos tornam as novas mães mais suscetíveis à ansiedade e depressão.

As meditações podem ajustar a respiração, enquanto as poses de ioga podem estimular o movimento pélvico e o fluxo sanguíneo. Eles ajudam as novas mães a recuperar o equilíbrio de dentro para fora. E através da prática regular, o yoga pós -natal pode melhorar a flexibilidade dos músculos perineais e acelerar a contração do útero. Impede o útero de prolapso. Além de perder peso e voltar à forma, o yoga também pode liberar pressão interna do bebê elevando cansativo.

Benefícios

- acelera a circulação sanguínea.

- aperta sua pele.

- Fortalece os músculos e aumenta a energia.

- promove as funções dos órgãos internos.

- acalma sua mente e evita a depressão pós -natal.

Isenção de responsabilidade: sugerimos sinceramente novas mães para praticar esta sessão de ioga após 3 meses de entrega. Se você sentir algum desconforto, pare e consulte seu médico imediatamente.