10K Running: 0-5K-10K Training

تدريب لأول 10KFO

انتقل من بطاطس الأريكة إلى 5K إلى 10K مع برنامج Runner® الرسمي وغالبًا ما يتم تقليده. يحتوي هذا التطبيق على أكثر من 1.2 مليون قصة نجاح لأشخاص يديرون الآن 10 آلاف ، ويمكنك القيام بذلك أيضًا.

فاز 10K Runner بجوائز متعددة ، وهو برنامج 10K الأكثر فاعلية ومحبوبًا وشائعًا ويوصى به بشدة من قبل خبراء وأطباء اللياقة البدنية.

للمبتدئين والعدائين 5K

● انتقل من الصفر إلى 5K في 8 أسابيع

● انتقل من 5K إلى 10K في 6 أسابيع أخرى

سمات

● فترات المشي / الركض بالتناوب

● قم بتشغيل الأجزاء تزداد تدريجياً بمرور الوقت

● صوت المدرب البشري من خلال سماعات الرأس التي تخبرك متى تمشي / الجري.

● استمع إلى موسيقاك وسيتمتزج المدرب

● التحكم في الموسيقى من خلال التطبيق أو سماعات الرأس

● متوافق مع Nike+ وجميع تطبيقات GPS الأخرى

● متوافق مع جميع تطبيقات الموسيقى

● مجتمع عملاق من المتسابقين لدينا على Facebook

● كسب الإنجازات والشارات أثناء تقدمك

● متكامل مع Facebook و Twitter

● في الهواء الطلق أو المطحنة

بسيطة ، سهلة ، وتحصل على النتائج

● لا شيء يجب تعلمه. فقط اضغط على البداية

● ممتاز لفقدان الوزن

● أفضل تطبيق تدريب 10K وأكثرها فعالية

أعلى تصنيف ، الأكثر أحبابا

● فعل 1.2 مليون شخص بنجاح

● الجوائز: أفضل تطبيق تدريب 5K ، أفضل تطبيق قيد التشغيل ، اختيار المحرر ، تطبيق Top Litness ، أفضل تطبيق للمبتدئين ، تطبيق جودة أعلى ، أفضل تطبيقات اللياقة والتغذية.

● ظهرت على CBS ، CNN ، FOX ، USA TODAY ، TIMES ، قناة اللياقة البدنية ، APPADVICE ، APPCRAVER ، BEST10APPS ، Appolicious ، Motion Daily ، AppofTheDay ، Makeuseof ، The iPhone App Review ، Remix Your Health ، AppShopper ، Top Apple Health & Apps من Apple ، وغيرها الكثير.

● أوصى به الأطباء على HealthTap.com

----- اتصل بنا -----

العملاء الأعزاء ، نحن هنا من أجلك!

حصلت على أسئلة حول تطبيقنا 5K قيد التشغيل أو القلب أو التدريب على التشغيل أو فقدان الدهون أو الجري يمكن أن تحرق السعرات الحرارية؟ تعليقات؟ أفكار؟

[email protected]

ما الجديد في أحدث إصدار 1.8.4