Stretching & Warm-Up Exercises

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Das Aufwärmen ist zweifellos einer der wichtigsten Teil Ihrer gesamten Trainingsroutine. Wenn Sie Ihre Muskeln nicht richtig vorbereiten, können Sie am Ende Ihrer Trainingsroutine intensive Schmerzen erleben. Die 7-minütige Aerobic-Herausforderung (Aufwärmen) hilft Ihnen dabei, alle Ihre Muskelgruppen vorzubereiten und aufzuwärmen, bevor Sie Ihr Herz-Kreislauf oder Ihr Training mit hoher Intensität beginnen. Auf diese Weise können Sie das Beste aus Ihrer Trainingsroutine machen, ohne Schmerzen zu haben.

Trotzdem wird die 7 -minütige Aerobic -Herausforderung für jeden einzelnen Muskeln ansprechen - Sie können sich darüber versichern! Einfach, angenehm und gleichzeitig interaktiv und wird schnell Teil Ihrer täglichen Routine und Sie werden die Vorteile schneller nutzen, als Sie es erwarten würden. Sie müssen sich nie Sorgen machen, dass Sie eine weitere Aufwärmsitzung jemals wieder verpassen müssen-die 7-minütige Aerobic-Aufwärm-Challenge-App wird sich darum kümmern!

Haben Sie die Aufwärmroutine im Fitnessstudio immer übersprungen, um am nächsten Tag vor schrecklichen Schmerzen aufzuwachen? Warum sich selbst und Ihre Muskeln zwingen, wenn Sie wirklich das Beste aus der Zeit machen können, die Sie im Fitnessstudio verbringen, indem Sie einfach auf Ihr Aufwärmen achten? Die 7-minütige Aerobic (Warm Up) Challenge-Anwendung hilft Ihnen dabei, sich auf das Training vorzubereiten, und gleichzeitig hilft es Ihrem Körper, die Produktion von Milchsäure (die natürlich vorkommende Substanz, die als verantwortlich für die durch Trainings induzierte Muskelkämpfe verantwortlich angesehen wird) auf ein Minimum zu halten.

Die 7-minütige Aerobic (Warm-up) -Pfeugung stellt schnell sicher, dass jeder einzelne Zentimeter Ihres Körpers und alle Ihre Muskeln für die Trainingseinheit korrekt vorbereitet sind, unabhängig davon, ob Sie ein grundlegendes Routine-Training oder eine anspruchsvolle, hochintensive Anstrengung anstreben.

Jeder weiß, dass Stretching wichtig ist, nicht nur für Ihr allgemeine Fitnessniveau, sondern auch für Ihren Geisteszustand - Stretching fühlen Sie sich gut, und das ist eine bekannte Tatsache! Die 7-minütige App-App ist eine gut gestaltete Anwendung, die viele nützliche Informationen sowie Tipps und Hinweise enthält, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Stretching-Erlebnis zu machen.

Obwohl das Dehnen Ihrer Muskeln nach einer einfachen Sache klingt, ist das Letzte, was Sie wollen, zu viel Stress oder Druck auf einen Muskeln auszuüben, da dies zu einer Belastung oder einer Verstauchung führen kann, die Sie mehrere Wochen lang auf der Bank hält! Die 7 -minütige Dehnungs -App hilft Ihnen dabei, sich vor und nach jedem Training richtig zu strecken, sodass Sie Muskelschmerzen zusammen mit all den lästigen und dennoch häufigsten Krämpfen verhindern, die häufig am Ende eines intensiven Trainings erscheinen.

Die 7 -minütige Dehnung für Mobiltelefone ist so konzipiert, dass das angenehme Gefühl, das Sie erhalten, wenn Sie sich dehnen. Für die meisten von uns scheint es nicht wie eine Raketenwissenschaft zu sein, aber um ehrlich zu sein, kann eine gute Stretching -Routine Ihre gesamte Trainingseinheit machen oder brechen, und es liegt ganz an Ihnen, zu entscheiden, welches es ist! Dehnung kann lustig, unterhaltsam, ansprechend und wirklich nützlich sein, und diese Anwendung zielt darauf ab, einen tieferen Einblick in einige der einfachsten und dennoch vorteilhaftesten Dehnungsübungen zu geben, auf die Sie sich verlassen können, um den Druck und den Stress zu entlasten, der sich ständig in den Muskeln ansammelt. Sie müssen nicht lernen, wie Sie mit den ständig vorkommenden Krämpfen und Muskelschmerzen leben können - warum sich an eine so unangenehme Situation anpassen, wenn Sie sie leicht verhindern können, wenn Sie die 7 -minütige Dehnungs -App, die auf Ihren gesamten Körper abzielt, abzielt?