M&F Starter
8.3
6.1
2026-01-08
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O melhor guia de iniciantes dos editores de Muscle & Fitness
Todo mundo é novo na academia em algum momento. Comece seu caminho para a aptidão com este plano de exercícios de 6 semanas e trabalhos.
Domine o básico - rápido - para ficar mais forte e construir músculos magros. Seja você iniciante ou deseja voltar aos trilhos, quase qualquer um pode se beneficiar desse programa abrangente.
Dos editores de Muscle & Fitness, dedicados a fornecer as informações de treinamento, nutrição e suplementar mais de ponta que procuram construir músculos.
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O que há de novo na versão mais recente 6.1
Última atualização em 1 de janeiro de 2016 correções menores e melhorias de desempenhoExpandir
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