Daily Yoga for Back

★ مكون إضافي مجاني من اليوغا اليومية لا يفتح بمفرده

هذا مكون إضافي مجاني من اليوغا اليومية ويتطلب رسوم الاشتراك لإلغاء قفله.

يرجى تثبيت التطبيق الرئيسي "اليوغا اليومية" قبل استخدام هذا البرنامج المساعد:

رابط المتجر: https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.dailyyoga.inc

★ مقدمة ★

تشمل اليوغا اليومية للظهر عضلات الظهر وروتين بناء الأشكال على أساس 22 اليوغا أساناس ، مع فترات من 10 دقائق و 15 دقيقة و 20 دقيقة. تتوفر مقاطع الفيديو التوضيحية لإرشادك من خلال التسلسل بأكمله. تميل السرد الصوتي والموسيقى الرشيقة إلى مساعدتك في أن تصبح أكثر نشاطًا في تعلم اليوغا.

كيف تقوم ممارسة اليوغا بالفعل ببناء ظهرك؟

تدعو ممارسات اليوغا إلى التدريب الشامل مع المواقف الصحيحة ، والتنفس الصحي والترتيب العقلاني للحركات. يميل الناس المعاصرين إلى المعاناة من عودة الأمناء والكتفين المستديرة الناجمة عن العادات المستقرة ، وكذلك آلام الظهر المستمرة. Daily Yoga for Back تميل إلى:

- قم ببناء وتعزيز مجموعة عضلات ظهرك ، وتصحيح الحدس وزراعة العادات الجيدة والجلوس.

- قم بتفعيل الجسم كله بامتداد ساخن كامل ، وحرق بشكل فعال.

- استرخاء عضلات الظهر. كما تخفف من آلام الخصر والظهر.

- تعزيز مرونة العمود الفقري الخاص بك عن طريق التمدد المستمر ، مما يعزز مناعةك كذلك.

- تعزيز الموازنة ، التركيز على الانتباه وتخفيف التوتر.