Daily Yoga for Back

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★ Einführung ★

Das tägliche Yoga für die Rücken -Rückenmuskulatur und Fit -Figurengebäude -Routine basierend auf 22 Yoga -Asanas mit einer Dauer von 10 Minuten, 15 Minuten und 20 Minuten. Demonstrationsvideos können Sie durch die gesamte Sequenz führen. Spracherzählung und anmutige Musik helfen Ihnen in der Regel, im Yoga -Lernen aktiver zu werden.

Wie baut Yoga -Übung tatsächlich Ihren Rücken auf?

Yoga praktiziert ein Allround-Training mit korrekten Haltungen, gesunden Atmung und rationaler Anordnung von Bewegungen. Moderne Menschen neigen dazu, unter Rücken- und runden Schultern zu leiden, die durch sesshafte Gewohnheiten sowie ständige Rückenschmerzen verursacht werden. Daily Yoga for Back neigt dazu,:

- Bauen und stärken Sie Ihre Rückenmuskulaturgruppe, korrigieren Sie die Binsen und kultivieren Sie gute Stehen und Sitzengewohnheiten.

- Aktivieren Sie den ganzen Körper mit vollem heißem Dehnen und verbrennen effektiv Fette.

- Muskeln entspannen; Auch Taille und Rückenschmerzen lindern.

- Verbessern Sie die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule durch ständiges Dehnen und steigern Sie auch Ihre Immunität.

- Förderung von Ausgleich, Aufmerksamkeitsfokus und Stressabbau.