Tabata HIIT Workout

Die beste mobile Anwendung Tabata HIIT Workout

Tabata HIIT Workout verwendet 20 Sekunden ultraintensive Übung (bei einer Intensität von etwa 170% des VO2MAX), gefolgt von 10 Sekunden Ruhe, die 4 Minuten lang kontinuierlich wiederholt wurden. Es ist keine Ausrüstung erforderlich.

Tabata HIIT Workout ist für diejenigen geeignet, die ein geschäftiges Leben haben. Mit unserer mobilen Anwendung können Sie Ihr Training in weniger als 4 Minuten oder weniger beenden.

Tabata HIIT Workout verbrennen nicht nur mehr Kalorien, sondern die Auswirkung all dieser intensiven Anstrengungen tritt den Reparaturzyklus Ihres Körpers in Hyperdrive. Das bedeutet, dass Sie in den 24 Stunden nach einem Tabata HIIT Workout mehr Fett und Kalorien verbrennen als nach dem beispielsweise einem Stationspace-Lauf. Tabata HIIT Workout ist auch gut für Ihr Herz. Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass nach 8 Wochen des Tabata HIIT Workout die Probanden vor der Studie doppelt so lange Fahrrad fahren konnten und gleichzeitig das gleiche Tempo beibehalten konnten.

Tabata HIIT Workout ist auch ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren. Jeder, der eine Diät gemacht hat, weiß, dass es schwierig ist, zusammen mit Fett keine Muskelmasse zu verlieren. Während Steady State Cardio Muskelverlust zu fördern scheint, zeigen Studien, dass sowohl Krafttraining als auch Tabata HIIT Workout es Diätetikern ermöglichen, ihre hart verdienten Muskeln zu bewahren und gleichzeitig sicherzustellen, dass der größte Teil des verlorenen Gewichts von Fettgeschäften stammt. Zusätzlich zu einer erhöhten Fettverbrennung und mehr Muskelkonservierung stimuliert HIIT die Produktion Ihres menschlichen Wachstumshormons (HGH) in den 24 Stunden nach Abschluss Ihres Trainings um bis zu 450 Prozent. Dies ist eine großartige Nachricht, da HGH nicht nur für eine erhöhte Kalorienverbrennung verantwortlich ist, sondern auch den Alterungsprozess verlangsamt und Sie sowohl innen als auch innen jünger macht!

Tabata HIIT Workout ist bequem, dass Sie es jederzeit überall und überall machen können. Da es sich um ein so einfaches Konzept handelt - um einen kurzen Zeitraum zu maximal, gefolgt von einer Erholungsperiode und einer Wiederholung - können Sie es an die Zeit- und Raumbeschränkungen anpassen, die Sie haben.