Practice Yoga

Aplikasi sederhana untuk mulai berlatih yoga.

Aplikasi memiliki empat asans yoga dasar dan utama termasuk Surya Namaskar. Aplikasi terdiri dari langkah -langkah untuk melakukan yoga asan tertentu dengan gambar, selanjutnya dapat melihat video yoga guru Baba Ram Dev untuk lebih memahami.

1. Surya Namaskar - Surya Namaskar adalah bentuk yoga kuno. Ini adalah seni vitalisasi matahari. Bentuk yoga ini adalah teknik meditasi lengkap dalam dirinya sendiri karena termasuk asana, pranayama, mantra dan mudra.

2. Anulom Vilom Pranayam - Latihan vilom anulom menghasilkan fungsi optimal di kedua sisi otak, yaitu kreativitas optimal dan aktivitas verbal logis yang optimal. Ini akan membuat kedua sisi otak, sisi kiri yang bertanggung jawab untuk pemikiran logis dan sisi kanan yang bertanggung jawab atas pemikiran kreatif berfungsi dengan baik.

3. Kapalbhati Pranayam - Kapalbhati adalah bentuk pernapasan dalam yang memiliki manfaat yang tak terhitung bagi pikiran dan tubuh Anda. Anda juga dapat menenangkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda dengan yoga Hatha. Kapalbhati pranayama adalah jenis latihan pernapasan yang membantu Anda menyingkirkan berbagai penyakit selama periode waktu tertentu.

4. Udgeeth Pranayam - Dikenal sebagai "Omkari japa" berarti nyanyian "OM". Udgeeth Pranayama adalah latihan pernapasan sederhana. Harus dipraktikkan setiap hari. Itu menenangkan pikiran, membawa stabilitas, mengurangi ketegangan, kemarahan dan kecemasan.

Apa yang baru di versi 2.0 terbaru