Practice Yoga

Um aplicativo simples para começar a praticar ioga.

O aplicativo possui quatro ioga básica e principal, incluindo Surya Namaskar. O aplicativo consiste em etapas para realizar uma ioga em particular com imagens, pode ver mais vídeos do Yoga Guru Baba Ram Dev para entender melhor.

1. Surya Namaskar - Surya Namaskar é uma forma antiga de yoga. É a arte da vitalização solar. Esta forma de yoga é uma técnica meditativa completa, pois inclui asanas, pranayama, mantras e mudras.

2. Anulom Vilom Pranayam - O exercício do Anulom Vilom produz a função ideal para ambos os lados do cérebro, ou seja, criatividade ideal e atividade verbal lógica ideal. Isso fará com que os dois lados do cérebro, o lado esquerdo, responsáveis ​​pelo pensamento lógico e pelo lado direito, responsável pelo pensamento criativo funcionar corretamente.

3. Kapalbhati Pranayam - Kapalbhati é uma forma de respiração profunda que tem inúmeros benefícios para sua mente e corpo. Você também pode acalmar sua mente, corpo e alma com Hatha Yoga. Kapalbhati Pranayama é um tipo de exercício respiratório que ajuda você a se livrar de várias doenças por um período de tempo.

4. Udgeeth Pranayam - é conhecido como "Omkari Japa" significa cantar de "OM". Udgeeth Pranayama é o simples exercício de respiração. Deve ser praticado diariamente. Ele acalma a mente, traga estabilidade, alivia a tensão, a raiva e a ansiedade.

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