Practice Yoga

แอพง่าย ๆ ในการเริ่มฝึกโยคะ

แอพมีสี่พื้นฐานและโยคะหลัก Asans รวมถึง Surya Namaskar แอพประกอบด้วยขั้นตอนในการดำเนินการโยคะโดยเฉพาะกับรูปภาพเพิ่มเติมสามารถดูวิดีโอของ Yoga Guru Baba Ram Dev เพื่อทำความเข้าใจได้ดีขึ้น

1. Surya Namaskar - Surya Namaskar เป็นรูปแบบของโยคะโบราณ มันเป็นศิลปะของการทำให้เกิดแสงอาทิตย์พลังงานแสงอาทิตย์ รูปแบบของโยคะนี้เป็นเทคนิคการทำสมาธิที่สมบูรณ์ในตัวเองเพราะมันรวมถึงอาสนะ, ปราณยามา, มนต์และมัด

2. Anulom Vilom Pranayam - การออกกำลังกายของ anulom vilom สร้างการทำงานที่ดีที่สุดให้กับทั้งสองด้านของสมองเช่นความคิดสร้างสรรค์ที่เหมาะสมที่สุดและกิจกรรมทางวาจาที่ดีที่สุด สิ่งนี้จะทำให้สมองทั้งสองด้านด้านซ้ายซึ่งรับผิดชอบการคิดเชิงตรรกะและด้านขวาซึ่งรับผิดชอบการคิดสร้างสรรค์ที่จะทำงานอย่างถูกต้อง

3. Kapalbhati Pranayam - Kapalbhati เป็นรูปแบบหนึ่งของการหายใจลึก ๆ ที่มีประโยชน์มากมายสำหรับจิตใจและร่างกายของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถบรรเทาจิตใจร่างกายและวิญญาณของคุณด้วย Hatha Yoga Kapalbhati Pranayama เป็นแบบฝึกหัดการหายใจที่ช่วยให้คุณกำจัดโรคต่าง ๆ ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

4. Udgeeth Pranayam - เป็นที่รู้จักกันในชื่อ "Omkari Japa" หมายถึงการสวดมนต์ของ "OM" Udgeeth Pranayama เป็นการออกกำลังกายหายใจง่าย ๆ ควรได้รับการฝึกฝนเป็นประจำทุกวัน มันสงบจิตใจนำความมั่นคงบรรเทาความตึงเครียดความโกรธและความวิตกกังวล

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.0