EveryoneGym

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Aplicativo grátis para EveryoneGym

Fornece exercícios de academia que você pode fazer em casa sem nenhum equipamento avançado.

Clipes de filme em cada exercício.

Cada "dia" representa diferentes partes do corpo (peito e tríceps, costas e bíceps, pernas e abdômen).

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Varmup

3 minutos - corda de salto, linha, ciclo ou corrida. (Sinta -se à vontade para fazer o que quiser).

Treinamento

Escolha o dia 1, dia 2 ou dia 3. Escolha 3 exercícios. Faça todos os exercícios 5 conjuntos. Faça 8 a 15 repetições em cada conjunto.

Mantenha -o simples!

O que há de novo na versão mais recente 1.1