My Back

การออกกำลังกายวิดีโอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวและกระดูกสันหลัง

แบบฝึกหัดด้านหลัง

เรานำเสนอการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวและกระดูกสันหลัง

การออกกำลังกายจะช่วยป้องกันอาการปวดหลังและเอว

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะแสดงในวิดีโอและมีคำอธิบายสั้น ๆ

ชุดของแบบฝึกหัดรวมถึง:

- แบบฝึกหัดด้านหลัง;

- แบบฝึกหัดสำหรับหลังส่วนล่าง;

- การออกกำลังกายสำหรับคอ;

- ฟิตเนส;

- โยคะ

คุณสมบัติแอพ:

- วิดีโอในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

- เสียงเริ่มต้นและสิ้นสุดของการออกกำลังกาย;

- การปรับแต่งเวลาออกกำลังกาย

- การเตือนความจำทุกวันเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

- ชุดของการออกกำลังกายนอนลงและนั่ง

* ก่อนที่จะออกกำลังกายคุณควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีไส้เลื่อนหรือส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกสันหลัง

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.9