Lower Back and Hip Pain Exerci

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該計劃的重點是增強和伸展下背部和臀部的肌肉。人們傷害他們的背部並不少見，實際上，這是最常見的日常傷害之一。如果您受傷，該計劃將幫助您恢復背部/臀部，並且還可以作為減輕未來傷害風險的預防措施。

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