5x5 Workout Logger

Bauen Sie mit dem bewährten 5x5 -Trainingsprogramm Stärke und Fitness auf.

Bauen Sie Kraft, Muskeln und Vertrauen mit 5x5 -Gewichtheben auf!

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit unserem bewährten 5x5 -Gewichtheberprogramm. Diese App wurde für Anfänger und fortschrittliche Lifter entwickelt und führt Sie durch 3 wöchentliche Sitzungen, die sich auf zusammengesetzte Lifte wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Langhantelreihen und Overhead -Presse konzentrieren.

Egal, ob Sie im Fitnessstudio sind oder zu Hause trainieren, die App generiert genaue Trainingspläne, verfolgt Ihre Fortschritte mit detaillierten Grafiken und zeichnet persönliche Bests auf, um Sie motiviert zu halten. Upgrade auf Pro für erweiterte Funktionen wie einen Gewichtsplattenrechner, Cloud-Backup und Google Fit-Integration ohne Abonnements nur ein einmaliger Kauf und ohne Anzeigen!

Wie es funktioniert:

Fünf Multi-Gelenk-Langhantelübungen wöchentlich durchführen:

Hocken

Kreuzheben

Bankdrücken

Overhead Press

Bent-Over Row

Wechseln Sie zwischen Tag A und Tag B mit einem Ruhetag dazwischen.

Schnelles Setup:

Anfänger können mit dem Training in nur 3 Taps beginnen.

Zwischen- und fortschrittliche Lifter können die ersten Gewichte für eine personalisierte Erfahrung anpassen.

Kostenlose Funktionen

Automatisch generiert korrekte Gewichte und A/B-Trainingspläne.

Unterstützt Metrik (KG) und Imperial (LB) Gewichtseinheiten.

Anpassbare Startgewichte.

Eingebauter REST-Timer mit einstellbaren Einstellungen und Klang.

Verfolgen Sie das Körpergewicht im Laufe der Zeit.

Fortschritt Diagramme, um Ihre Reise zu visualisieren.

PRECKEN SIE UND SEIN Persönliche Bests.

Kalenderhistorie zur Überprüfung von protokollierten Workouts.

Keine Anzeigen. Ganz kostenlos!

Pro -Funktionen

Einstellbare Gewichtsinkremente für Hauptleuchten.

Gewichte während des Trainings ändern.

Gewichtplattenrechner für präzise Belastung.

Cloud -Sicherung, um Ihren Fortschritt zu speichern.

Exportieren Sie Trainingsdaten in CSV.

16 Vordefinierte zusätzliche Übungen mit der Option, Ihre eigenen hinzuzufügen.

Aufwärm-Set-Anpassung.

Auto deload, um Plateaus (3x5, 1x5) zu überwinden.

Fortschrittliche Progressionssysteme (z. B. Sägezahnprogression).

Vergangene protokollierte Workouts bearbeiten.

Konfigurieren Sie Sets (1 bis 5 pro Übung).

Ein-Rep-MAX (1RM) Taschenrechner.

Google Fit Integration für nahtlose Verfolgung.

Keine Anzeigen. Keine Abonnements. Nur ein einmaliger Kauf.

Erforderliche Berechtigungen:

SD -Karte: Backups erstellen.

Internet: Für In-App-Käufe.

Laden Sie jetzt herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu einem stärkeren, gesünderen Sie!

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