Exercises for a Smaller Waist
7.4
1.3
2025-11-22
Последняя версия
Конкретные упражнения для нацеливания и обрезки талии.
Упражнения, чтобы получить меньшую талию
Независимо от того, пытаетесь ли вы получить меньшую талию, чтобы получить фигуру песочных часов, или вы просто хотите потерять несколько дюймов от круглого живота, эти советы и упражнения могут выполнить работу.
Сделайте эти конкретные упражнения, чтобы нацелиться и обрезать линию талии. Включите эти упражнения в свою повседневную рутину, и вы получите меньшую талию.
Самая важная вещь, которую нужно понять при попытке получить небольшую талию, - это то, что здоровый вес тела является приоритетной; Силовые тренировки для всего тела и здоровое питание являются ключевыми. Эти упражнения также могут помочь с более сильным ядром и более тонированным прессом.
Эта рутина нацелена на основные мышцы как для тонирования, так и для определения, в результате вы получите меньшую талию. Старайтесь тренироваться 5 дней в неделю, выполняя эту рутину 3 раза в неделю, а также не менее 120 минут еженедельной аэробики.
Что нового в последней версии 1.3
Последнее обновлено 12 февраля 2018 года обновленная графика и пользовательский интерфейс, с дополнительными видео с тренировками и макетами с информацией и советами для эффективной тренировки.Добавлено калькулятор индекса тела, общий инструмент для расчета часто используемых индексов, измеряющих здоровье человека.
Добавил 7 -дневный план питания диеты; Это показывает рецепты меню здоровой диеты. С 3 здоровыми блюдами и двумя закусками в день, этот простой план диеты показывает вам здоровое питание, которым вы можете следовать для контроля веса на протяжении всей жизни.
Развернуть
Exercises for a Smaller Waist Скриншоты
Рекомендации по программному обеспечению
